道教里本命年是值太岁的年份，这时候说话要把握谦退的分寸，别把话说得太绝对，道家讲究“言为心声”，言语的分寸其实就是内心状态的体现，所以哪怕是随口的承诺，也别讲得太满，比如有人本命年想做新的尝试，别讲“我今年肯定能成大事”这种满话，换成“我今年尽力把该做的事做好”，既符合道家不张扬的理念，也避免话说太满招来旁人的议论，要是心里犯嘀咕，也别往外说丧气话，比如别讲“我今年肯定会出事”，负面言语会引动不好的气场,反而容易把不顺的事往自己身边引。
本命年要尽量避开和“破”“凶”“灾”相关的字眼，哪怕是随口的玩笑也别讲，比如别跟朋友说“我本命年要破财消灾”，这种话会让自身的负面气场加重，反而容易招来不必要的麻烦，要是别人提了类似的话，别顺着附和，比如朋友说“本命年是不是容易有灾”，你可以转个话题说“听说本命年穿红袜子挺有意思的”，别跟着聊负面内容，还有别在本命年和人争执时说狠话，我跟你没完”“谁怕谁”，尖锐的言语会破坏自身的太岁运势,容易引来更多摩擦。
本命年说话要多带温和的语气，多用“麻烦”“谢谢”“辛苦”这类敬语，哪怕是小事也别用命令的口吻，比如给长辈递东西，说“您慢用”，而不是简单的“给你”，这种温和的言语能积累正面的气场，可以多提和“稳”“顺”“吉”相关的内容，今年打算稳扎稳打过日子”“希望今年顺顺利利的”，既贴合本命年祈福的心态，也符合道家趋吉避凶的理念，平时和人交流时，多站在对方的角度说话，别只顾着表达自己的想法,这种包容的态度也能帮着攒下好的人缘。
其实道教讲本命年说话，核心就是守好谦退和温和的分寸，不用刻意去做什么复杂的仪式，只要平时说话别太满、别太冲、别太丧，多带点善意和稳当的语气，就已经是符合讲究的做法了，本命年的运势更多靠心态和言行，好好说话就是给自己攒福气的小办法，哪怕只是一句温和的问候,也能给今年的日子添点顺畅的底气。