很多人在本命年的时候，会格外在意生肖相关的讲究，尤其是属羊的人，身边长辈可能会念叨别吃羊肉，说本命生肖的肉会“冲犯”本命年的运势，尤其是过年、生日这些重要节点，更要避开，甚至有的地方还会特意叮嘱，别买带羊字的食品，比如羊排、羊汤之类的，比如老家的张阿姨，去年女儿属羊本命年，她特意把年夜饭里准备好的羊蝎子换成了鸡肉，说怕吃了影响女儿一年的运气，这是不少地方流传的老说法，长辈们大多会照着做，求个心安。
不过这种说法并不是统一的，不同地区的讲究不一样，有的地方反而觉得本命年吃羊肉是好事，能带来好运，比如北方一些农村，本命年的时候会煮一大锅热气腾腾的羊肉汤，全家老小一起喝，说能把本命年的“霉气”冲掉，带来一整年的好运气，我有个山东的朋友，去年刚好属羊本命年，他妈妈特意给他炖了满满一锅羊蝎子，说这是本命年的“开运餐”，他吃了之后也没觉得有什么不好，反而觉得心里暖暖的,很开心。
羊肉本身是很有营养的食材，富含优质蛋白质、铁元素和多种维生素，秋冬季节吃还能暖身驱寒，适合大部分人食用，不管是不是本命年，手脚冰凉、体质偏寒的人，冬天吃点羊肉都能改善身体状态，增强抵抗力，比如我同事小李，一到冬天就手脚冰凉，还经常感冒，去年冬天经常和我们一起去吃羊肉火锅，坚持了两三个月后，说手脚暖和多了，感冒的次数也少了，这是实实在在的好处。
从健康角度来说，饮食的禁忌主要看个人体质，和生肖完全没有关系，比如容易上火、有口腔溃疡的人，吃羊肉要适量，高血压、高血脂的人也要少吃，这是因为羊肉性温，吃多了容易加重身体负担，引发上火或其他不适，和本命年属羊更是扯不上边，如果硬要把生肖和饮食挂钩，反而会忽略身体的实际需求，这其实是不科学的,也没必要。
如果在意传统民俗的说法，也不用完全不吃羊肉，只要注意方式方法就好，比如吃羊肉的时候搭配一些凉性的食材，像萝卜、白菜、冬瓜这些，能中和羊肉的热性，减少上火的可能，既不违背长辈的心意，又能满足自己的口腹之欲，比如过年的时候，家人一起聚餐，点一份羊肉萝卜汤，既符合民俗的说法，又能让大家吃得开心，还很健康。
其实现在很多年轻人并不在意这些老说法，本命年该吃羊肉还是吃，没觉得运气有什么变化，反而觉得想吃就吃，不用被束缚，反而更自在，比如我自己，去年刚好属羊本命年，照样和朋友去吃了好几次羊肉火锅，也没遇到什么不顺的事，反而过得很开心，和平时没什么两样，所以不用太纠结这些说法，跟着自己的心意来就好。
其实本命年属羊能不能吃羊肉，没有绝对的对错，传统说法是不同地域的文化体现，实际饮食还是要结合自己的体质和喜好，不用过度迷信，只要吃得健康、吃得开心，就是最好的选择，不用被老观念绑住手脚,好好享受生活就对了。