民间常说本命年值太岁,是人生运势的转折节点，立冬作为二十四节气里的重要节气，和本命年碰在一起，不少地方有专属说法，北方部分地区，本命年人立冬要穿红袜红内衣，寓意“避邪挡煞”，这是老一辈传下来的习俗，和本命年穿红的讲究一脉相承，因为立冬是季节转换的日子，阴气渐重，本命年人本身运势波动，穿红能护住自身气场，还有的地方会让本命年人在立冬当天吃饺子，说是立冬吃饺子不冻耳朵，本命年吃饺子更能护住运势，不让寒气和霉运找上门，这种说法其实是把节气习俗和本命年的祈福结合起来，慢慢就成了专属讲究。
本命年人立冬当天可以提前准备一双纯棉正红袜,不用太花哨，只要是纯色红就行，穿的时候要在早上出门前穿上，最好是踩在地上走几步，寓意从节气开始就护住脚底板的运势，避免外界杂气入侵，如果家里有长辈，本命年人可以在立冬当天给长辈递一杯热姜茶，或者一起包顿饺子吃，这样既符合立冬进补的节气氛围，也能借助长辈的福气，给本命年的自己添点好运气，要是想更稳妥，还可以在立冬当天去附近的公园或者安静的场所走一走，呼吸新鲜空气，不用特意烧香拜佛，只要保持平和的心态，就能给自己攒点好气场。
本命年立冬当天尽量不要参加白事,也不要去人特别多的嘈杂场所，比如大型庙会或者拥挤的批发市场，人多容易沾杂气，对本命年的运势不太好，还有就是不要在立冬当天和人吵架拌嘴，不管遇到什么事都要心平气和，保持好的情绪，本命年本身运势波动，坏情绪会放大这种波动，影响接下来的日子，立冬当天尽量不要熬夜，要在晚上十点前上床休息，养足精神，本命年人本身容易疲惫，立冬是进补的节气，早睡早起也能让身体和运势都更顺畅。
其实本命年立冬的说法大多是老一辈传下来的美好期许，不用太较真，但也可以当成一种仪式感来做，穿红袜、吃热饭、少熬夜这些小事，既能让自己感受到节气的氛围，也能给本命年的自己一点心理安慰，只要心怀善意，认真过好每一天，运势自然不会差。