老家的老人常说本命年是“坎儿年”，得注意阴阳调和才顺，我妈去年本命年，特意让我买红绳系手腕，说能补阳气压阴气，还拉着我去附近的土地庙拜了拜，求了个平安符放在包里，村里堂叔前年本命年，那段时间总觉得浑身乏力，连平时爱打的乒乓球都提不起劲，找村里的老先生看，说他本命年阴阳失衡，阳气弱阴气盛，让他多吃温补的羊肉、桂圆，少碰冰饮和凉性的西瓜，他按要求调整了饮食，过了两个月确实精神多了，打球又恢复了之前的状态，其实传统里的阴阳调和，是把本命年当成了运势波动的节点，觉得这时候身体和气场都容易失衡，得用一些接地气的法子补回来。
很多人觉得本命年阴阳调和是玄学,其实换个角度看，这更像一种心理暗示和生活提醒，比如有人本命年刻意穿红内衣、系红腰带，其实是给自己积极的心理暗示，遇到事更敢往前冲，自然觉得事事顺利，我同事小张去年本命年，从头到尾没碰过红东西，照样接了公司的大项目，年底还评了优秀员工，他说根本没在意那些讲究，该加班加班，该休假休假，从医学和心理学角度说，本命年和其他年份没本质区别，不会因为生肖轮转而导致阴阳失衡，所谓的“气场”更多是人的主观感受，没有任何科学实验能证明其存在。
如果在意传统讲究,不用非要按老法子来，选自己舒服的方式就行，比如不想穿红，戴个自己喜欢的银镯子或者玉挂件，也能有心理安慰，没必要勉强自己做不喜欢的事，要是想从生活上真正调整，其实就是保持身心平衡，比如少熬夜，每天尽量在十一点前睡觉，多吃新鲜的蔬果和蛋白质，每周抽两三次时间散散步或者做瑜伽，我去年本命年，既没刻意穿红，也没去拜庙，只是每天早睡半小时，周末和朋友去公园爬小山，整个人状态特别好，没觉得有什么不顺的地方，还有朋友本命年总觉得焦虑，其实是工作压力大，和生肖没半点关系，调整一下工作节奏，焦虑感自然就没了。
其实不用纠结本命年是否需要阴阳调和,传统说法更多是长辈的美好期许，不用当成必须遵守的硬性规则，与其花时间纠结玄学上的平衡，不如把精力放在调整生活习惯和心态上，保持身心的舒适和稳定，这才是最实在的“调和”方式。