老年人本命年的日常作息得顺着来,别乱改多年的习惯，早上尽量别赶在天刚亮就出门，尤其是正月里和生日前后，要是必须出门，手腕上系个简单的红绳就行，不用太花哨，图个踏实，家里的旧物件别随便挪动，比如放了多年的老衣柜，或者床底的旧箱子，真要整理的话，选农历双日的上午弄，别赶在下午，要是手腕戴了红绳，平时洗东西也别摘，就一直戴着，图个长久的安稳。
本命年的老人吃饭别太随意,生日那天一定要吃点合心意的，比如平时爱吃的炖排骨，或者煮一碗甜汤圆，寓意日子圆圆满满，可以去家附近的小寺庙烧炷香，不用挤人多的大庙，拜一拜主殿的菩萨，求个平安符放在枕头底下，晚上睡觉也安心，平安符不用求太复杂的，就是个小布包或者木牌就行，别买那种很贵的，心意到了就好，别去参加白事场合，要是实在推不掉，就别穿太亮的衣服，别聊晦气的话题，省得心里膈应。
本命年的老人别太较真,跟邻里拌嘴了别往心里去，多跟老伙伴去公园遛弯打太极，心情舒畅了，啥灾气都少，要是老人平时爱下棋，就多去棋摊转转，别闷在家里，闷着容易想多，心态就不好了，钱财往来要谨慎，别随便借钱给别人，也别跟人伸手借钱，省得惹麻烦，晚辈要是有心，给老人买双红袜子或者织条围巾，老人穿在身上，心里也暖乎乎的。
其实老年人本命年破灾,更多是图个心安，不是迷信那套，平时多注意安全，别爬高拿重物，别去偏僻的地方，这些实际的小事才是真的管用，家里人多陪陪老人，聊聊天散散步，比什么祈福都实在，日子过得舒心，自然就没烦心事，毕竟老年人的身体和心情是最重要的，本命年的讲究都是为了让老人更安心，只要自己觉得踏实，就达到目的了。